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每个女孩子都希望自己拥有S线，这个是完美身材的一种象征。臀部就是其中重要的部位之一，但是很多的女性总是因为工作的原因长久的坐着，这样不仅是臀部变形，腰部也是有很大的影响。在夏季的时候穿裙子都是平平的一点美感没有，那么具体有哪些简单的动作可以帮到提臀呢，下面我为大家介绍下。
站姿后踢腿
非常基本的动作，不需要太大空间就能施展。 双手在胸前握拳，双腿并拢直立站好。
双手改为插在腰间，左腿支撑，右腿向后抬起，重复20次后换另一条腿继续。
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