如何快速活血化瘀呢

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活血化瘀会改善体质，一般来说由于女性身体子宫内经常会存有垃圾，这些垃圾会随着女性朋友的生理期而排出，但是有些女性不能很好的利用生理期排出这些血瘀，这样很容易就会导致女性的皮肤问题，也会危害子宫的健康，那么如何快速活血化瘀呢？下面就让我们一起来介绍一下。

活血化瘀日常调养

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

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