中医体质调养是怎样的

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社会的脚步在不断的发展，生活水平也在不断地提高，人们的身体素质是在不断的下降，这主要和人们的生活习惯和工作性质有关，中医体质调养这个问题应当引起全国人民的注意，因为这不仅仅是针对一个人而且它是针对所有的群体而言，每个人都应该拥有健康的体魄，这样才能真正的投入到工作和学习当中去。接下来让我们一起来了解一下关于中医体质调养，这样以后当我们需要，身体上的疗养时也有一定的方法。

一、平和体质

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病 调养方式：

1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

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