番茄减肥方法是怎样的

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在我们的日常生活中每个女性都希望自己变得年轻漂亮，但是现在总是不尽人意肥胖是最让女性头疼的问题，出现肥胖总是会严重的影响到自身形象，甚至穿衣都会变的特别的难看，长时间还会导致女性失去自信心，那么想要减肥就要通过饮食进行调整，其中番茄就有很好的减肥效果，但是要掌握正确的方法，下面一起了解下番茄减肥方法是怎样的

番茄减肥方法是怎样的

1、七天瘦三公斤菜单

早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过20)

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。

2、一个月瘦七公斤菜单

早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2~3杯番茄汁。

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。

晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。

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