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憋气虽然可以增加我们的肺活量，但是也不要长时间憋气。因为长时间的憋气会造成身体缺氧的状态，严重的话还会导致死亡。所以适量的憋气是可以的，但是不能长时间憋气,有时间的话多去走走，这样有利于身心健康，还有要多学会控制自己的情绪。下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
首先“憋气”不能等同于“深呼吸”，憋气是有害的。所谓“憋气”乃是指呼吸和调息的时间过长，会严重地伤害呼吸器官及其它神经系统，所以千万要注意，不可盲干。
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