运动后大汗淋漓好吗？

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 运动后大汗淋漓好吗？现在很多人都比较喜爱运动，这是一种好的现象，适当的运动可以提高人体的免疫力，为我们健康的身体打下基础。运动后出汗是好事，但是有的人运动后如果是出现大汗淋漓，这种情况还是不能忽视的，到底这样对人是好还是不好了？下面给大家进行详细的介绍。

 1、运动时大量出汗是正常现象

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

 2、但是还有另外一个原因，那就是缺钙。

不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。

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