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泡脚是一项很舒服的行为，泡脚有效的可以加快人的身体当中的血液循环，加上一些药物可以有效地达到养生保健的功效，随着天气不断的寒冷，冬天的这个季节天气越冷，手脚就会越来越手脚冰冷发生在女性的身上，那么对于晚上9点泡脚是最佳的吗?有什么样的功效?
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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