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胃对我们来说是非常重要的，但是很多人都会出现胃不舒服，比如胃酸胃胀胃疼等等，毕竟很多人都知道“十人九胃”，对于胃胀的朋友们我们首先要注意保护好自己的胃不要受凉，另外在吃饭的时候尽量不要大吃大喝的，避免暴饮暴食过后给胃部带来更大的伤害，下面我们来学习一下一些基本保护胃的小知识吧。
注意事项：一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
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