欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
吸烟的人越来越多，那么你知道，对于吸烟的人来说，怎么吃才能保护健康？
吸烟男士的饮食方案
经常喝茶。吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞留，最好的解决方法是多喝茶。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
吃含硒元素丰富的食物。经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。如果人体内缺乏硒元素，癌症的发病率就会大大的增高。所以建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
下一篇:罗汉果祛痘效果怎么样？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:远离三样东西，准保一辈子不得肺癌 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
