肾结石比女人生孩子都要痛！怎么才能“躲远点”

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肾结石有多痛，经历过的人都知道！其疼痛程度可能不亚于女性生孩子。那么，如何才能预防肾结石的产生呢？以下几点建议可以帮助你：

1. 多喝水

肾结石通常由钙和磷酸盐或草酸组成。矿物质从食物中吸收，通常通过尿液排出。当尿液浓度过高时，这些矿物质会结晶形成结石。多喝水，能够保持尿液稀释，预防肾结石的形成。

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