欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 养生营养

养生营养

平菇可以与猪肉同食吗,各有什么营养

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-28

阅读 :306

平菇食材搭配里面是可以和猪肉搭配的,并且还很常见。平菇中含有较多的水分,口感比较爽脆,并且纤维素和氨基酸较多。而猪肉带有丰富的蛋白质和碳水化合物,其中的油脂可以在烹饪的过程中被平菇吸收。

制作原料

1. 主料:猪肉500 克,鲜平菇500 克。

2. 调料:料酒、精盐、葱段、姜片、生油。

制作方法

1. 将诸肉洗净,下沸水锅焯一会,捞出洗净切成块。平菇去杂洗净,撕成小片。

2. 炒锅加油烧热,加入葱姜煸香。放入肉块煸炒,烹入料酒,煸炒至水干,加入情水、精盐。用旺火烧沸改为小火炖至肉熟,放入平菇炖至入味即成。

食疗功效

平菇对肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、软骨病、高血压等病均有很好疗效,能调节妇女更年期综合征,改善人体新陈代谢、增强体质,并能预防癌症。配以温补之品猪肉,能提高平菇的滋补保健疗效。

下一篇:虾能和蚕豆一起吃吗?营养专家告诉你答案 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:红萝卜玉米鲫鱼汤的营养做法 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】