莲藕排骨汤怎么吃下奶？

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现在很多女性生了孩子之后会出现奶水严重不足的情况，完全不能满足宝宝的需要，这可让广大妈妈们非常着急，但这时候着急一点用都没有，今天为大家推荐吃莲藕排骨汤来帮助下奶，想要获得好效果的话一定要掌握正确吃法。

一、莲藕怎么做下奶：莲藕黄豆排骨汤

材料：肋排500g、莲藕250g、黄豆100g、姜片适量。

做法：

1、黄豆提前泡发。

2、莲藕洗净切大块。

3、排骨沸水汆烫捞出冲净。

4、锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。

二、莲藕怎么做下奶：莲藕花生猪蹄汤

材料：猪蹄750g、莲藕100g、花生100g、盐适量。

做法：

1、花生100克，冷水浸泡4个小时。

2、猪蹄切小件，放入沸水焯10分钟起锅。

3、莲藕去皮切小块，所有食材处理好后放入汤锅。

4、一次性加入足量的清水。

5、大火煮沸后，转小火煮2个小时。汤煮好后加入适量盐调味即可食用。

三、莲藕怎么做下奶：莲藕瘦肉汤

材料：藕500克、猪肉(瘦)300克、食盐10克、芹菜20克、葱15克、水适量。

做法：

1、莲藕洗净去皮，猪瘦肉洗净切小块。

2、将莲藕瘦肉放入锅中，加入葱和水，开始煮，20分钟就煮好了。

3、开盖后加入食盐和芹菜。

四、莲藕怎么做下奶：莲藕鸡汤

材料：鸡2100g、莲藕300g、鸡腿菇250g、盐适量、料酒适量、香葱适量、老姜适量、香菜适量。

做法：

1、市场上买了活鸡一只，并且处理一下。自己回家再进一步处理干净。内脏全部挖出。洗净。

2、莲藕去皮，切块。洗净。

3、全部放入电压力锅内。

4、加入盐、料酒、老姜、香葱、水。

5、电压力锅，插上电源，烧开。30分钟后。压力自然退却。调味鲜美的鸡汤好了。

五、莲藕怎么做下奶：红豆莲藕粥

材料：粳米100g、莲藕80g、莲子40g、红豆40g、白糖适量。

做法：1、准备好所有的食材。

2、莲子、红豆、粳米分别用清水浸泡20分钟。

3、莲藕去皮切小丁清水浸泡。

4、所有的食材放入电压压锅内胆。

5、加入适量的热水。

6、加盖选择营养饭-煮粥。

7、滴声提示后开盖加入白糖。

8、搅拌均匀即可食用。

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