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文蛤怎么做好吃?

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-22

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文蛤又名花蛤,是市场上常出现的海鲜类食物,因它极高的营养价值而广泛被人们食用,在唐代还曾被当做贡品献给皇上。花蛤肉极其鲜美,脂肪含量低,且营养价值极高,易于被人体吸收。并且所有人均可食用,有支气管、胃病的人尤为适合,那么我们就一起来看看文蛤的制作方法吧!

做法一:姜葱炒花蛤

材料:

花蛤1斤、姜1片、葱1支、蒜5粒、九层塔1/2两、红辣椒1枝。调味料:酱油2茶匙、酱油膏3茶匙、胡椒粉1/2茶匙、米酒1茶匙、沙拉油3汤匙。

做法:

1、花蛤用盐水养半天,让它吐沙。

2、葱、姜、蒜切末,红辣椒切菱形片。

3、起油锅葱、姜、蒜、红辣椒爆香,放下花蛤略炒,盖下锅盖30秒后,加入调味料,视花蛤张开口即加入九层塔起锅。

做法二:辣椒膏炒花蛤

用料:  

花蛤600克,蒜肉2粒,金不换10克,红椒1只,生油2汤匙。调味料:辣椒膏l汤匙,鱼露1汤匙,砂糖1茶匙,蚝油1汤匙,椰奶1汤匙。

做法:

(1)红椒切片;蒜肉剁碎。

(2)花蛤用清水浸30分钟,用小刀在两边略开一下,用开水烫开贝壳。

(3)热锅下生油烧热,下红椒片、蒜茸爆香,加入辣椒膏、鱼露、蚝油和砂糖,倒入花蛤,加入少许水,炒至花蛤熟透。

(4)随即下金不换和椰奶炒透即可。

花蛤用小刀先在两边稍稍挑开,这样快炒时,调味料容易渗入于花蛤中。

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