晚上吃冬瓜会胖吗？

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 12-25

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在夏天的时候天气炎热，所以总需要一些瓜果蔬菜来解决夏天缺水的状态，其实冬瓜对于夏天这种天气来说是非常适合的，而且冬瓜含有的脂肪非常的少，吃一些并不能增肥。

冬瓜物美价廉，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏季吃冬瓜尤为适宜。

冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好，特别适合夏天食用。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，夏季吃冬瓜对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

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