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罗汉果鸡骨草煲瘦肉怎么做

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-04

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罗汉果鸡骨草煲瘦肉其实是比较常见的膳食方式,因为通过这种药膳的话,不仅可以让我们享受美味,同时也具有润燥生津益肺,消痰的效果,以下就是它的具体做法。

1、鸡骨草就是一种清热解毒,舒肝散瘀的草药,效果偏重与养肝,它和罗汉果一样都是清热茶经常用到的。

2、 罗汉果偏重于润肺,有润肺止咳、生津止渴的功效,特别适合用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等等。

3、罗汉果为广东民间熟悉的秋燥常用药食兼补品,配以鸡骨草煲猪瘦肉,略带中药气味且清热可口,有润燥生津、益肺消痰的功效。

4、材料:罗汉果半个、鸡骨草40克(中药店有售),蜜枣2个,猪瘦肉400克,生姜3片。

5、烹制:罗汉果稍漂洗,鸡骨草浸泡,蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后改文火煲约2小时,下盐便可,为3~4人量。

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