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骨骼相当于人体的支架，没有骨骼，人就剩一堆软肉，不能走路，不能行动，简言之，什么都做不了。所以骨骼对人体相当重要，保护好自己的骨骼，也相当于保护好自己的生命。大家都知道多补钙对骨骼生长有好处，但充分营养骨骼可不止要补钙哦。那么就来了解下如何补充骨骼营养吧？
1.骨骼“支撑者”：钙
人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。
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