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长时间失眠会给人们带来很大的困扰，尤其是白天工作强度比较大的人，如果是长时间失眠的话，身体会承受不住而出现各种疾病的，所以对于失眠一定不可以忽视，要积极的治疗才可以。而现如今有很多朋友都说使用莲菁失眠贴可以帮助人们改善失眠，这是不是真的呢？到底用莲菁失眠贴有效果吗？
莲菁失眠贴的效果是因人而异的,不过可以尝试一下.建议平时保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等.
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