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中医常说食补胜药补，可见中医食疗方是很好的防治疾病辅助手段。尤其是在针对常见病和老年病方面，食疗更有大作用。这些简易的食疗养生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
血压高
喝葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
做法：
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
降低心脏病风险
喝苹果汁
夏夜天气燥热，人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重，很多人易感到胸闷、气短，易诱发和加重心脏病。苹果中富含可溶性纤维，可防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉血管壁。常喝杯苹果汁能有效缓解心脏相关症状。
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