欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
失眠从来都不是小事，睡眠和饮食是维持生病最基本的两件事，哪一环节出现了问题身体都扛不住。那么失眠怎么办呢？很多人费尽脑汁也找不到方法，其实治疗失眠很简单，3种水果煮一煮就是安眠方。
1、桑葚
桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。补肝益肾、安神益智。
治失眠原理：中医认为，失眠与肾脏有着一定的联系，而桑葚具有补益肝肾的功效，同时还能，安神益智、补血滋阴等，对肝肾不足和血虚的精亏导致失眠多梦有用。
下一篇:哺乳期不能吃什么 哺乳期可以吃皮蛋吗？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:块把钱就能搞定便秘，你非得瞎折腾 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
