男人补肾吃这些效果翻一番！

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男性朋友你可了解自己的身体，男性朋友你可关注过自己的身体。身体的健康对我们而言是多么的重要。下面就来具体的介绍一些能够补肾健脾的食物。

1、花生：

深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

2、莲藕：

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

3、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

4、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

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