老人小孩不宜多吃粗粮

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 12-27

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粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。由于粗粮不易消化，对于消化功能不好的人，吃粗粮要讲究方法，并控制摄入量。

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