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营养饮食

卤牛排做法,3种做法要知道

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-11

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牛肉含有丰富的蛋白质,能够提高抗病能力,牛排很常见的吃法是煎牛排,除了煎牛排,卤牛排口感也不错。卤牛排的做法比较简单,需要注意的就是卤水的配料,也可以直接将牛排卤制。

1.卤水牛排

新鲜的牛肋骨1块。把牛肋骨放入水中漂去血水。把芹菜,胡萝卜,洋葱,蒜仔,八角,香叶,青椒,生姜等香料倒入锅中,加入水和适量的盐,把牛肋骨放入。大火把卤水烧开,转小火慢炖1小时左右,用筷子不用费力就可以插入肉中即可以关火。把牛肉捞出,汤汁用来烧汤或煮面都可以。把肋骨轻轻拉出,牛肉切片。摆入盘中。取一点汤汁放入碗中,把压碎的熟花生米和生抽、辣油、红椒米、蒜米、芝麻放入碗中调成味汁。浇在牛肉上,撒上香菜即可。

2.红卤牛排

将牛排砍成块,入开水中氽一下捞起芹菜杂质,洗净沥于切节待用。净锅放火上,加入油烧五成热时,下火锅底料及花椒炒香,再加入红卤水烧开。打去渣,再加入咖哩油、五香粉等烧开,加入牛排等,小火卤制成熟,捞起,’冷后切片入盘,加入芹菜节即可。

3.牛肋骨1根(重约1100克)自然解冻,取出后直接放入老卤汤中,小火卤1小时,离火继续在老卤中浸泡30分钟。放凉后将肉和骨头分离,肉用荷叶包裹,放入保温箱内存放。将牛肋肉取出,加入老卤汁200克,上笼大火蒸20分钟,取出切成厚1厘米的薄片,装盘上桌,用牛的骨头做点缀。

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