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营养饮食

蛤蜊疙瘩汤做法是什么

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-03

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蛤蜊的营养价值非常的丰富,一百克蛤肉,蛋白质的含量都占10%,脂肪占1.2%,碳水化合物占2.5%,同时也含有丰富的矿物质元素和维生素,下面介绍蛤蜊疙瘩汤的做法。

1.西红柿洗净,蛤蜊洗净,材料备好。取一汤锅,放入1500克白水,煮开后把蛤蜊放入煮熟。煮熟后捞出沥水放凉备用,汤沉淀留用

2.面粉放一大碗中,慢慢的淋上40克水,并不停的用筷子搅拌,尽量把面粉都搅拌上,形成一个个的小疙瘩

3.西红柿切成块,鸡蛋搅拌均匀。蛤蜊去皮备用

4.锅内放油,葱姜蒜处理好,放锅内炒香,再放入西红柿翻炒,至软烂即可

5.把煮蛤蜊的汤倒入西红柿内,煮开后放入面疙瘩,不停的用炒勺搅拌。不要有大疙瘩。煮大约4。5分钟

6.把打发好的鸡蛋顺着一个方向浇入锅内,搅拌均匀,再放入蛤蜊肉。加点盐,即可

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