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营养饮食

鸡肉砂锅的做法有哪些?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-12

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鸡肉砂锅主要就是用砂锅炖煮的鸡肉,因为其实用砂锅烹煮的食物,可以更好的留住食物的原味,但是也要注意了解各种食材的使用以及调味料的放置,这样才会有更美味的口感。

一、主料: 鸡 750克 冬瓜 1000克

调料: 姜 20克 盐 5克 各适量

1. 将鸡宰杀,去毛、内脏及皮,放入开水锅中煮5分钟;

2. 将鸡捞出,沥水,去头、爪,切块;

3. 冬瓜洗净(保留冬瓜皮、冬瓜瓤和冬瓜仁),切块;

4. 生姜去皮,切片;

5. 砂锅内加清水,用旺火煮至水开,放入鸡块、冬瓜块和瓜瓤、瓜仁、姜片;

6. 待水再开时撇去浮沫,改用中火煮至鸡块熟烂,用精盐调味即可食用。

二、主料:母鸡1500克,莲藕500克   辅料:枣(干)10克   调料:姜10克,盐3克

1. 老母鸡宰杀后去毛、皮、内脏及油脂,斩去头、爪洗净;

2. 莲藕、生姜和大枣洗净;

3. 莲藕切块,生姜去皮切片,大枣去核;

4. 砂锅内注入适量清水烧开,放入鸡、莲藕块、姜片、大枣,烧开后撇净浮沫;

5. 用小火炖约3小时,加精盐调味即可。

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