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营养饮食

花生煮大枣怎么做好吃?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-13

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红枣花生是平时经常会吃的几种杂粮,一般花生的营养价值比较高,能够补血补气,又可以健脾开胃,而红枣是可以美容养颜的,还能够促进气血代谢,所以花生煮红枣味道还是很不错的,里面可以加上猪蹄或者是冰糖,做成甜点或者是美食。

菜谱简介 补气养血,美容除皱。

材料

主料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,调料:盐少许

做法

(1)将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。

(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

(3)锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。

材料

木瓜半个,花生仁一小碗,大枣5粒,冰糖适量

做法

1.准备好原料

2.木瓜去皮、核,切成块

3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内,并放入冰糖

4.待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。

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