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营养饮食

尖椒炒猪肝的做法有哪些?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-22

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众所周知,猪肝不仅吃起来味道鲜美,而且具有丰富的蛋白质以及营养价值,对治疗贫血也有一定的良好功效。搭配尖椒食用时不会感到腻,还可以适当增加食欲,同时尖椒也具有丰富的维生素和微量元素,因此说,尖椒炒猪肝深受广大朋友的喜爱。那么,尖椒炒猪肝的做法是什么呢?

首先,购买新鲜的猪肝,把猪肝洗净后,最好放清水里浸泡半个小时以上.在放在开水中过血水。接着,把猪肝用刀切成厚薄适中的片状,再清水反复清洗几遍, 这样处理过才能清除猪肝因代谢产生的毒素.然后,处理过的猪肝,放盐,酱油,料酒,生粉拌匀腌10分钟.尖椒去掉蒂部和籽,清洗干净后,切成小块。

最后,放入锅中适量的油,等油热后,放入切好的姜末爆香,把猪肝倒进划散,炒到断生,盛到一个干净容器中备用.再另起锅把油烧热后,倒入尖椒块, 翻炒1-2分钟后,把炒过的猪肝倒入同炒,再放入盐、味精等调味品,充分搅拌均匀后,即可出锅享用。

鲜辣可口的尖椒炒猪肝就制作完成,可以尽情享用,其中爆出的猪肝脆嫩、滑爽,青椒中略有辣味,汤汁浓郁,味道极鲜。而且,猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,猪肝中维生素的含量超过奶、蛋、肉等,多食能保护眼睛,防止眼睛干涩、疲劳,对人体也发挥着积极的作用。

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