3种素食越吃血糖越高！糖友朋友要注意了

阅读 :286

许多糖友都有这样的感觉，为何平时吃的都是素食，可血糖怎么还是那么高？其实，是糖友们“错吃”了素食造成的！

豆制品，要慎食

豆制品，在素菜的制作中占有绝大部分，毕竟大豆是除了动物蛋白外，植物中所能提供的最优质蛋白质了。但很多糖友吃了豆制品都反映血糖会升高！

原因：许多豆制品都是典型的深加工菜肴，如素鸡、素火腿等，这些素食大多都以豆腐衣作为原材料，所谓豆腐衣是指豆浆煮沸晾凉过程中表面形成的天然油膜。

下一篇:肠炎饮食禁忌有哪些？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:​吃山药禁忌有哪些？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】