南瓜蒸饭的做法有哪些呢？

阅读 :118

南瓜的味道甜滋滋的，而且自带一种特有的香味，将南瓜用来蒸饭是非常不错的做法，尤其在南方比较流行南瓜蒸饭，这道美食营养价值高，有米饭的氨基酸和南瓜的胡萝卜素、铁等各种营养物质的融合能够给人们的身体起到非常好的补充，下面就来看看南瓜蒸饭的做法

有哪些呢？

南瓜蒸饭的做法一：

1.原材料：糯米，南瓜，冰糖

2.南瓜从顶部往下1CM左右切开

3.用勺子将南瓜壤掏空

4.将洗净的糯米装进南瓜里，并加入适量水

5.根据个人口味加入适量冰糖

6.该上盖子

7.将南瓜放入电压力锅内，加入两碗水

8.煮粥状态，如果南瓜较大就增加压力，以免里面夹生

南瓜蒸饭的做法二：

1.先将南瓜洗净,选较尖尖的一端下手.能起到个小锅盖的作用即可.把南瓜种 子挖出来.

2.将生米掏净,放入沸水里,二分熟就捞出来.泡一会儿。(第一次最好用熟米饭尝试)

3.把蜡肠,青菜切成丁状.

4.把米捞出和蜡肠,青菜一起拌匀.放入南瓜内,压实.

5.装锅,蒸二十分钟即可

南瓜蒸饭的做法三：

1.大米洗净 浸泡约30分钟。

2.香菇洗净切丁 红肠切碎块【为了炒时好出油】。

3.南瓜切成小块【随喜欢的大小，不过不要太大，不好蒸熟】。

4.锅放少量油烧热 下香菇丁和红肠丁翻炒 炒至红肠出香味

5.接着下泡好的大米【记得把水去掉】翻炒片刻，过程中加适量盐和糖，直至大米微微变黄，关火。

6.趁锅热把南瓜块也倒进锅里搅拌，放适量生抽。

7.把锅中的米和菜装到盘子里开火蒸20分钟后开吃！

下一篇:山药和南瓜能一起吃吗？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:​孕妇可以吃海苔汤吗？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】