不想智力退化就别吃这些食物

阅读 :367

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。

少碰太咸食物

食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

下一篇:4种菜天生就有毒 千万别吃 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:日食三枣红颜不老!大枣虽好,这样吃会伤身 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】