欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
有些朋友一般在运动过后，可能会觉得肝部不太舒服，有的时候还可能觉得有隐隐的刺痛的感觉，最开始可能不太在乎，以为只是胃不舒服，但是仔细想想，那不是胃痛，而是肝痛，那么运动之后肝区疼痛是因为什么呢，肝区疼痛的原因有几种，可能是因为运动之后，肝部受到了挤压，也可能是因为肝部有的地方出现了问题，产生了病变，但是具体情况需要去医院让医生来判断。我们可以做的就是好好地爱护它。
健身准备活动对健身者来说至关重要。大多健身爱好者在健身过程中出现运动损伤或过早进入疲劳期主要原因是没有做好健身前的准备活动。健身前准备活动包括热身运动和拉伸运动。热身运动-顾名思义是让身体热起来。热身运动是通过低强度的运动，使身体缓慢进入运动状态尤其是使心脏血管系统等适应运动状态，加快血液循环为随后肌肉的锻炼提供能量。慢跑、骑单车是最常用有效的热身运动。
下一篇:跑步瘦身的最佳时间是什么？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:怎么才算有氧运动呢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
