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运动常识

游泳前必须做的7个热身动作

分类: 运动常识 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 12-27

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游泳前的热身运动往往被很多人忽略。专家说，不热身就下水，容易造成运动损伤。推荐了7个准备动作。

1.头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。

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