八种休闲运动最养人

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运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。近日，大众养生网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。

交际舞

美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。此外，跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际。

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