让身体留点汗 让运动更快乐

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当你进行有氧运动一段时间(大约是30分鐘以后)你会更加的兴致勃勃持续运动，甚至连幸福及快乐的感觉都会水涨船高呢!除了快乐与幸福，运动还能带来什么样的好处呢?

1. 减轻压力：

运动会直接燃烧掉你的压力，就像燃烧热量一样

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