一项运动能让老人颐养天年，不知道的该死！

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散步对老人的好处是非常多的，下面我们不妨来看看。

1、提高适应力

它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

2、调节精神

它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。

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