深蹲减肥比跑步更有效，只是方法用对了吗

阅读 :468

大部分人决定减肥最好的有氧运动是跑步，其实不然，现在小编告诉你另外一个或许比跑步跟有效果的，深蹲。

深蹲真的能减肥吗？

深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。

下一篇:会这运动的女人最能让家庭和睦 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:跑步岔气怎么办？请牢记这些解决方法 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】