做个最美的孕妇，你肯定愿意

阅读 :802

很多准妈妈在孕期身体都会发生一些变化，为了预防后期的肥胖女性在准备怀孕前期就应该锻炼身体，多做一些有益的运动，既增加了怀孕的几率又锻炼了身体何乐而不为。

一、游泳

游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛

下一篇:跑步脚疼，如此预防最好 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:饭后4个动作瘦身减腰，再不做就晚了 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】