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运动常识

游泳需要注意的事项有哪些呢?

分类: 运动常识 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-28

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在夏季高温的天气,许多人都喜欢到海边或者河边去游泳,游泳不仅能很好的起到降温的功效,关键还有很多其他功效,能提高身体的抵抗力,对减肥有很好的作用,但游泳池,多数都属于公共场所,如果不注意的话,很容易导致出现一些状况,那么在游泳时需要注意哪些事项呢?让小编给大家介绍一下吧!

谨防急性外耳道炎

在夏季,耳朵护理更为重要,除了人们更多进行游泳运动外,高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生,从而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳,而如何防止感染这一恶疾?

有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵,美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示,正确的方法是留住耳垢,让他们保护你的耳朵:“留住耳垢,它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。

”如果游泳之后耳朵进水,就必须即时进行干燥处理。首先,头倾向一侧,以便水从耳道流出,轻轻向各个方向拉扯耳垂,帮助积水流走。如果还有残留的水,可以使用吹风筒吹干。注意,确保风筒的温度保持在低温冷风状态,且应该距离头部十余厘米之外。

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