欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
想瘦又管不了自己的嘴，现在福利来了，每天不需要你节食，你只需要坚持吃这四种粥品，就能在享受美味的同时，瞬间瘦成一道闪电。
山药萝卜粥
功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;
锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟;
加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
下一篇:跳绳减肥法一次跳多少次才好？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:浑身肌肉竟是用嘴“雕塑”出来的 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
