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随着生活的不断加快和进步，很多养生的产品就慢慢出现了，就算在家里我们也可以进行养生。比方说养生粥就是一种可以调养体力，抗御外部疾病的好方法。就下来本文就为大家介绍一下山藥芡實粥的功效和做法。
山藥芡實粥
【來源】 《壽世保元》
【原料】 山藥50克，芡實50克，粳米50克，油、鹽適量。
【制作】 將山藥、芡實、粳米入鍋，加水煮粥。油、鹽調味稍煮即成。
【用法】 每晚溫熱服食。
【療效】 補虛勞，強心益智。適用于氣血兩虛之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不僅能抗衰延壽，而且對延緩中老年人智力衰退有理想療效。
今天教给大家如何做山藥芡實粥，不知道大家记住了多少。其实对于不一样的粥的做法也是不一样的，大家在平时的生活中可以试一试。
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