欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
人在工作太累的时候，总会感觉到身体不舒服，脑子里乱哄哄的，好像什么都记不住，年纪轻轻就总是非常的健忘;还有的人在身体比较虚弱的时候，往往就会有失眠多梦的情况出现，而且在白天总是会没有什么精力;还有的孩子在学习太累的时候，也会有头昏脑涨的情况，这时候就需要来养心安神。那么，应该怎么办呢?
1.三仁粥
原料：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。
制法：将桃仁、枣仁、柏子仁打碎，加水适量，置武火煮沸30~40分钟，滤渣取汁，将粳米淘净入锅，倒入药汁，武火烧沸，文火熬成粥。
服法：早晚皆可，佐餐服用。
快搜
