孕妇肾虚怎么办，日常生活要注意

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女性在怀孕期间如果出现肾虚的情况，可能会导致记忆减退、注意力不集中，精力不足、心烦、头晕等症状。这对于孕妇和胎儿的健康都是很不利的。同时孕妇补肾做好不要采用药物，以免对胎儿产生影响。那么孕妇肾虚可以怎么补呢？

1: 保持良好的生活习惯，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。

2: 少吃或不吃生冷的食物。尽量不要进食生冷的食物。

3: 注意保暖，不要熬夜，节制性生活。

4: 多吃猪肝和山药。补气健脾，还可以安胎。

5: 饮食应多吃清凉食品，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

6: 补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

状的话，不必过于担心，只要调整好自己的心态，调整好自己的作息时间，慢慢就会转好哦!

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