睡前这样做，痘痘毒素远离你！

分类: 中医常识 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 06-21

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皮肤不好都有理由和借口，皮肤好的姐妹都有相似的护肤习惯，一起来学习她们的护肤经吧!

1、不要吃得太饱

晚餐时若是吃得太饱，将导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。因此，晚餐要尽量清淡，最好不要喝酒。

2、每晚做二次清洁

每天睡前，在使用卸妆水卸妆之后还需要进行二次清洁，因为一次清洁很难将化妆品的残留物全部清理干净。此外，如果你有洁面后继续面对电脑工作或者看视频的习惯，那么，在睡前记得用清水再次洁面，如此可避免一部分的电脑辐射对皮肤的伤害。

3、做好基础保湿工作

秋天肌肤难免干燥，因此想要皮肤水当当，就需要做好保湿工作。洁面后，将浸过热水的毛巾热敷在脸上，可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢，同时也为之后的补水保湿做好“准备”。之后，再涂抹一层补水锁水效果较好的保湿霜，轻松做水润美人!

4、别忘记抹眼霜

眼周的肌肤比脸部其他位置的肌肤更加敏感细腻，因此除去常规的睡前护肤工作之外，也别忘记涂抹眼霜。一般而言，绿豆大小的用量即可。

5、做简单的睡前运动

简单的睡前运动，譬如基本的瑜伽动作或者仰卧起坐等，不光可以减肥，还可以帮助入睡，而睡眠对于皮肤有多重要就无需赘述啦!

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