床上无法安心享受，搓一搓就好

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失眠，对于没有经历过的人大概是没办法理解的，试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后，失眠的人会对睡眠本身产生恐惧心理。

其实，也不用太担心，今天就来介绍中医里一个非常有效的调理方法，很多人都是坚持下来后改善了失眠症状，你也可以试试。

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