学生15岁内分泌失调怎么办

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15岁内分泌失调很正常的。因为15岁是青春期，一个孩子的青春期内分秘会很旺盛，正会因为内分泌旺会盛造成内分泌失调。多数青春期的孩子表现出内分泌失调的症状为脸上起痘痘，爱出油，毛孔堵塞等等皮肤问题。但是要知道这些症状，对于一个青春期的孩子来说太正常了。父母们切记不要让这个时候的孩子吃大量的药物，这样会对皮肤问题造成影响。

对于15岁内分泌失调，我们应该怎么办呢，下面为大家提4点建议。

1.黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2.睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3.泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

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