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想必大家都知道，睡眠是我们一天必做的生活事项之一，睡眠质量的好坏直接决定着自身的健康程度，拥有好的睡眠才能使身心健康提高到最佳状态，特别是对于小孩，长身体的时候，更需要充足睡眠，那么，怎么才能避免失眠的发生呢？这是很多人为之苦恼的事项，其实只要把握科学的方法，是能够提高睡眠质量的。
1.调整睡眠方位，世界万物的运动都与地球磁场有很大的关系，人的大脑也是如此，所以，要想获得良好的睡眠，睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
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