小儿气血不足如何调理呢

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怎样调理气血已经成了现在大家生活当中的一个难题，不光是要靠着多吃一些滋补的食物来调理气血，还要注意日常的生活当中的很多注意事项，现在很多小孩子由于爱吃零食，加上不爱吃蔬菜往往就会形成了营养不均衡，逐渐的气血方面就会受到影响，对于小儿气血不足如何调理呢，来一起了解一下。

怎样调理气血?下面是一般食补，适当食用是可以的。

(1)生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

(2)粉葛生鱼汤：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

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