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孩子的身高问题是家长们担心的问题,很多家长都希望自己的孩子能够健康的成长,最好能够长的好一些,尤其是一些男孩子的家长们,更是希望自己的孩子长高个子,可以做很多的工作,那么从小孩子的身高就是家长们关注的问题,所以大家都想了解11周岁男孩儿正常身高是多少呢?需要注意一些什么呢,生活中是否需要补充一些元素。
11岁男童身高127-151厘米,体重20-38千克;11岁女童身高127-154厘米,体重21-40千克。胖瘦经验公式:(身高厘米数-100)×0.9标准体重千克数。
在均衡膳食的基础上适量你给孩子补充些对生长有帮助的营养素,对于身高很重要的营养素:钙,建议坚持每日饮奶300ML,多摄入些含钙高的食物,如绿叶蔬菜,虾皮,奶类食品等,多晒太阳,最还是在户外运动;维生素C,最好来源蔬菜水果,建议每天蔬菜300--500克,其中深色蔬菜最好占总量的一半以上,并注意增加些十字花科类蔬菜的摄入,如西兰花,卷心菜,甘蓝等;
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