欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
探究了百岁老人长寿原因、生活方式，但调查结果却令人大跌眼镜：寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗?
不常锻炼体也健康 活动筋骨仍提倡
百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。不常运动反而更长寿?运动养生的前提是形神兼养，而不是一味运动。对于老年人而言，过多锻炼反而不利健康，运动跟活动也不能划等号，他们不常锻炼不代表不常活动，心情舒畅活动筋骨，哪怕是干干家务也好。中医健身运动，很少有速度较快的运动，大都注重形神兼养，所以并不矛盾。
下一篇:老人吃豆腐的五大危害 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:养好骨骼助长寿 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
