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老年人养生

老人抗衰老的六大保健营养素

分类: 老年人养生 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 12-27

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一、维生素B族

这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

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