老年人怎么降火？

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虽然老年人的饮食都比较清淡，而且生活比较有规律，饮食习惯比较健康，但是老年人也是会出现上火的现象的。可能是胃火重或者肝火重引起的。当老年人火气太大的话，是会出现头晕、口干舌燥、心烦、焦虑、牙龈肿痛、口臭、头痛等现象，所以老年人降火是十分必要的。下面我们就来介绍一下老年人降火的一些方法。

1、西瓜

炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。营养物质：西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

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